no-self-enlightenment https://blog.hatena.ne.jp/no-self-enlightenment/ 猫5匹と暮らすおじさんランナーの日記 https://eijisan.net/ ランニング・マラソン 加圧トレーニングを始めたきっかけ 足底筋膜炎が悪化してまともに走れなくなったので、昨年11月からランニングを中止。休足中にケガをしにくい体作りをしたいと考え、ネット検索をしていたところ猫ひろしさんの加圧トレーニング動画を発見。そういえば鈴木莉紗さんもサブ3をしてから加圧トレーニングを始めたと言っていたことを思い出し、自分もやってみることにしました。 www.youtube.com メルカリで加圧バンド付きウェアを購入 さまざまなメリットが期待出来そうだったので専門の加圧ジムに通うことも考えたのですが、調べてみると自分のお小遣いでは難しそうな料金だったので、メルカリで加圧バンド付きウェア上下を6… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feijisan.net%2Fentry%2F2023%2F02%2F03%2F165814" title="加圧トレーニングはランニングに効果があるか？3ヶ月経過報告 - 猫5匹と暮らすおじさんランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/no-self-enlightenment/20230203/20230203131213.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-03 16:58:14 rich https://eijisan.net/entry/2023/02/03/165814 1.0 100%