no-self-enlightenment https://blog.hatena.ne.jp/no-self-enlightenment/ 猫5匹と暮らすおじさんランナーの日記 https://eijisan.net/ ランニング・マラソン 第３６回 春一番 伊達ハーフマラソン １年以上、足底筋膜炎でまともに走れていなかったワタクシ。今年１月から徐々に回復して３月には痛みをほとんど感じることなく走れるようになりました。１６日(日）は伊達ハーフマラソン。昨年の秋、フードバレーとかちマラソン以来のレースです。フードバレーは足の痛みとの戦いで２時間を切るのが精一杯でしたが、今回は少しマシな走りができるといいなと淡い期待を胸に秘めつつ、昨日は刺激入れをしてきました。 前半ウォームアップ、後半に１マイル速め、最後に坂道ダッシュ５本。しばらくのんびりジョグしかしていなかったので本当に刺激になりました。 身体が軽くて１km、２kmと速めに走って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feijisan.net%2Fentry%2F2023%2F04%2F14%2F104559" title="伊達ハーフマラソン前の１マイル走＋坂道ダッシュ５本 - 猫5匹と暮らすおじさんランナーの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/no-self-enlightenment/20230414/20230414101203.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-14 10:45:59 rich https://eijisan.net/entry/2023/04/14/104559 1.0 100%