eiko-maldives https://blog.hatena.ne.jp/eiko-maldives/ えいこのモルディブここだけの話＆どうでもいい話 https://eiko-maldives.hatenablog.com/ どうでもいい話。 おはようございます HAPPY FRIDAY 一週間があっという間に 終わりました 明日は ちゃんと マッサージ予約ずみ この間の ライブのあと２キロちかく 体重が減っていた それだけの 運動しているんですねェ さて 最近の 私は 加圧ジムと マッサージのコラボレーションな 日々を 送っています それから 筋肉について たまに よく考えます 良い筋肉を作る為 壊れた筋肉を 蘇らせる為 たんぱく質と プロテインを摂取してるよ！ もちろん 置き換えではなく ちゃんと ご飯を食べたうえでのプロテイン もちろん 野菜もとっているけど ノンオイルシーチキンや ささみを 食べるのがいいみたいです だからと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feiko-maldives.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F03%2F06%2F111849" title="ロミオの　嘆き - えいこのモルディブここだけの話＆どうでもいい話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eiko-maldives/20161128/20161128172144.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-06 11:18:49 rich https://eiko-maldives.hatenablog.com/entry/2015/03/06/111849 1.0 100%