Eira_0825 https://blog.hatena.ne.jp/Eira_0825/ 「服パツパツじゃない？」と周りの友達にバカにされる女子大生必見！3か月以内に韓国モデルのような身体にし、自分好みの洋服を着られるようになる方法 https://eira-0825.hatenadiary.jp/ こんにちは！ Eiraです！ 前回お話しした「太ももの出っ張り」について その解消方法をお伝えしたいと思います！！ 太ももの出っ張りを解消する方法 それは「ストレッチ」です！ たった10分で！ 骨盤矯正できる方法をお伝えします！！ Step1 「ウォーミングアップ」 まずは足の裏と裏を合わせ 股関節を柔らかくしていきます！ 30秒間行いましょう Step2「足の付け根とお尻の外側のストレッチ」 両膝を立て 左右にパタンパタンと倒していきます 足幅は肩幅くらい 足は90度くらいに曲げます 30秒間行いましょう Step3「股関節のストレッチ」 右足の足首を左足の膝にのせ寝そべっていきます 左の膝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feira-0825.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F14%2F110036" title="太ももの出っ張りを解消！実践方法！ - 「服パツパツじゃない？」と周りの友達にバカにされる女子大生必見！3か月以内に韓国モデルのような身体にし、自分好みの洋服を着られるようになる方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/E/Eira_0825/20210414/20210414105919.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-14 11:00:36 rich https://eira-0825.hatenadiary.jp/entry/2021/04/14/110036 1.0 100%