eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、11.9 kmのRuntasticランニングを1h 00mで終了しました: https://t.co/ENga32fCHW— えい (@eizack17) 2016年6月25日 シューズ：adidas mana bounce knit 音楽：FMヨコハマ 先日のブログで、「初フルでサブ3.5いけるんじゃね？」と申しました。 サブ3.5を達成するためには、キロ4分58秒で42.195キロ走らねばなりません。 スタートのロスや、給水なども考えると、キロ4分30〜50秒ペースで走り続ける走力が必要かなと。 で、今日はキロ4分台で押し切ってみよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F06%2F25%2F222409" title=" 月間100キロ達成！【2016年6月25日夕方ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20160625/20160625215613.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-25 22:24:09 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2016/06/25/222409 1.0 100%