eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ インターバル走 今日は珍しく出張してきました。 目的地は松本。 遠いですね。自宅から3時間以上。我が家からだと新横浜で新幹線に乗れば神戸まで行けちゃいます。 しかも日帰りです。 仕事自体はサクッと終わり、15時過ぎのあずさで帰路に。ちょっと早いけど普段なら「プシュッ」とビールを開けるところなんですが、今日は我慢。 自宅に着いたら着替えて練習スタート。今日はインターバル走！ 鶴見川の河川敷で1km×6。インターバルは105秒にしました。 結果走ってるときは遅いなー、ダメだなーと思っていたんですが6本とも4分は切れていましたね。良かった。ちょっと走力が落ちていると思って少し不安になっていたんですが安心しました。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F18%2F222536" title="ﾊｧﾊｧはやめられない【2017/01/18夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20170118/20170118214834.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-18 22:25:36 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2017/01/18/222536 1.0 100%