eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ ペース走 先日のツユダクさんのブログ。 tuyudaku1218.hatenablog.com ヤッソ800、聞いたことはあった。800m走と400mレストを10本繰り返すインターバルトレーニング。そして800mの平均タイムの分、秒を時間、分に読み替えるとその人のフルマラソンのタイムの目安になるというもの。（平均タイムが3分10秒→あんたは3時間10分でフルマラソン走れるよ！） もっともスピード型の人とスタミナ型の人でかなり結果は違うと思いますけどね。あくまで目安ということで。 さて、ヤッソ800をするのは陸上トラックが望ましいとのこと。そりゃそうだ、一周400mですしね。陸上トラックかー、うちの近くは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F04%2F22%2F131250" title="ヤッソ800初体験@日産スタジアム【2017/04/21夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20170422/20170422091255.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-22 13:12:50 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2017/04/22/131250 1.0 100%