eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ ジョグ まーた一週間ランオフしてしまいました。でも家庭、仕事、勉強を優先にしてしまっているのでやむを得ないです。 そんなわけで今日はじっくりロングジョグ。120分走です。普段あまりしないメニューですが、スタミナ不足を実感しているので長めに走ってみました。 基本キロ5'30を維持。 （最初の8kmはまでペース走をしようと思ってたけど、思ったより足が動かなくてロングジョグに切り替えたのは内緒。） ジョグとは言えフォームは意識。蹴り上げを高め、ストライドは広めで走っていたので、ペースの割に疲労はかなり溜まりました。GARMINの心拍計、今日はいい感じに計測できてる気がする。 ーーーーーーーーーー 10月29… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F04%2F29%2F233619" title="10月29日はマラソン速報祭り！【2017/04/29夕方ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20170429/20170429220947.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-29 23:36:19 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2017/04/29/233619 1.0 100%