eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ ビルドアップ クリスマスイブの30km走以後、ちょっと左膝が痛いです。歩いてる分には全く問題ないんですが、走ると痛みが・・・。火曜日に疲労抜きジョグをしたものの状況は変わらず。 で、２日ランオフをして本日、恐る恐る走ってみました。 とりあえず新横浜までジョグ。痛みはない！というわけでビルドアップしてみました。2段目で終了・・・。3段目に入れませんでした。 膝の痛みより心肺がキツくなってしまいました。まだまだですね。 明日から休みに入りますが、しっかり膝を治すべく、走れてもジョグ程度に抑えたいと思います。 にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F29%2F213355" title="膝痛？【2017/12/29夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20171229/20171229210358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-29 21:33:55 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2017/12/29/213355 1.0 100%