eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ インターバル走 今日はスピードトレーニング。 200mインターバルを12本です。 もう眠いんで結果だけ。 36'9 - 35'6 - 37'1 - 36'5 - 36'8 36'9 - 35'2 - 38'4 - 35'0 - 36'6 36'1 - 36'1 ※8本目は狭い橋の上で前に自転車がいたため、追い抜けずペースダウンしてます。 間のジョグは80秒。 先週よりも本数を増やして追い込んだためか、追加の1kmTTを入れる余裕はありませんでした。 スピードトレーニングはもう少し200mを続けて、様子を見ながら次のステップへ進む予定です。 にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F10%2F231253" title="200mインターバル【2018/04/10夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-10 23:12:53 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2018/04/10/231253 1.0 100%