eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ インターバル走 また暑さが戻ってきましたね。 今日は出先から直帰。かなり早く帰ることが出来たので明るいうちに走ってきました。 ジョグで新横浜へ移動するだけで汗だく。早い時間だからか、ランナーがたくさん走ってました。 今日はポイント練習をと思いましたが、暑いので閾値走は回避。久しぶりにインターバルをすることにしました。距離は400m。10本目指して走りはじめました。 結果ドン！ 1本目（3'13"）久しぶり過ぎてスピード感がわからない。かなり全力に近い状態で走る。結果速すぎ。ふくらはぎをガッツリ使った感じでいきなり疲労感が脚にたまる。 2本目（3'21”）1本目より少しペースを落とす。ダッシュではなくマラソンの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F22%2F214724" title="久しぶりのインターバルだったけど【2018/08/22夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20180822/20180822205548.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-22 21:47:24 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2018/08/22/214724 1.0 100%