eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ ジョグ 火曜、水曜と疲労抜きジョグを実施。ロードのレースとは違う筋肉を使っているのか、なかなか疲労が抜けません。 意外なのは足裏。今まで足裏が張ることなんて全くなかったんですけどね。これがトレランか。 火曜はキロ7分、水曜はキロ6分。いずれも往復6kmの河川敷と、4km新横浜公園の芝生です。芝生では1km毎に100mの流しを入れてます。 つくばまであと74日、そろそろペースを上げていかなきゃですね。 ーーーーーーーーーーーーーーー そういえばレポートでえいようかんのことを全く触れていませんでしたね。 実はレース中には食しませんでした。レース中はジェルを1つ摂取しただけでなんとかなってしまったので。 で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F12%2F223433" title="えいようかんのお味【2018/09/11・12夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20180912/20180912222755.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-12 22:34:33 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2018/09/12/223433 1.0 100%