eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ ジョグ 30km走をDNFした日曜から中3日、速めのペースでジョグをしてきました。ちょっとスタートが遅くて、新横浜公園に着いたのは22時。スケボー広場を除き園路の街灯が消えているため、不整地周回コースも真っ暗でちょっと危ない。そのため芝生広場をグルグルすることにしました。 一周大体500m、10周して概ね5km走ってきました。体感的にはそこまでではなかったのですが、キロ4'15"以内の表示でした。誤差がかなりありそうですが気分は良い（笑） 帰りの河川敷もいいペースで走れました。骨盤を起こし少し前傾するフォーム、なかなか維持できないんですが、今日はうまくハマった感じです。 ーーーーーーーーーーーーーーー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F19%2F002319" title="焦らない【2018/10/18夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20181019/20181019000910.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-19 00:23:19 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2018/10/19/002319 1.0 100%