eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ ペース走 つくばマラソンまであと3週間。 この週末は30km走が定番ですね。 が、今週末は走る時間が取れない。 朝？、朝からレースペースで30km走るのは夜のお父さんには不可能です。 というわけで金曜日の夜に走ることにしました。 都合よく会社の研修だったので、定時終了後ダッシュで帰宅。 自宅で着替えて自転車で新横浜公園に移動。19時には到着できました。 軽くアップして1人新横浜ぐるぐるスタートです。 ちなみにジャパンブースト3、ノースリ、ゲーター、アームカバーとほぼ本番仕様です。 0～10km できるだけゆっくりスタート。キロ4'15"を探り探りし、ペースを掴みます。だいたいガーミンの表示がキロ4’15… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F03%2F165651" title="つくば3週前　夜の30km走【2018/11/02夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20181103/20181103083331.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-03 16:56:51 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2018/11/03/165651 1.0 100%