eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ リハビリ 釣りタイトルですが半分本当です。 右足裏の痛みが本当に引かない。もう発症してから2ヶ月が経過するのに。 走りながら治すというやり方もあると思いますが、今回は走っていたら治らないなと感じました。 痛みが消えるまでは走るのを止めます。 ただし何もしないわけではありません。 今までも行っていた筋トレのレベルを上げようと思います。 Twitterをフォローいただいている方はご存知かもしれませんが、僕が行っている筋トレは以下の3種類。 ・プランク（1min×3） ・四股（30回×3）orスクワット（50回×3）※ ・腹筋ローラーを使った膝コロ（10回×3） ※最近は四股は足裏に良くないかと思い、スクワッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F18%2F224357" title="はしるのやめた - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/114019161/1565499777332217 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-18 22:43:57 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2020/03/18/224357 1.0 100%