eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ 閾値走・LT走 2020年最終日、大みそかの練習は閾値走です。 先日の5,000m走の記録、17分41秒のVDOTを確認すると57.5 フルマラソンではサブ50が同等となります。 そしてトレーニングとして気になるのはＴペース（閾値）。 キロ3分47秒（計算サイトによって若干の誤差あり） ちょっと厳しいな・・・。 それでも気候はいいし昼間だしということで、3’50”を目指してスタート。 シューズは adidas adizero JAPAN 3 夜に比べると少しは楽に感じるけど、そこまでの余裕はない。 サブエガのTペース（3'48"）、心地よさを微塵も感じない。 pic.twitter.com/RRt8Az8y1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F31%2F151033" title="閾値走＆ペース走【2020/12/31午前ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20201231/20201231144512.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-31 15:10:33 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2020/12/31/151033 1.0 100%