eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ ペース走 今日はMペース30km走です。 本当は明日の日曜日にやりたかったんですが、緊急事態宣言に伴い色々あって本日単独走でやることになりました。 自転車で新横浜公園に向かい、アップをしてからノースリに着替え、アームスリーブ、カーフスリーブを装着。自転車のカゴには給水を準備。ほぼレース仕様です。 シューズはadidas JAPAN3（新しいほう） ペースはサブ55狙いの4’05”～4’08”あたりを目安に巡行予定。 天候は最高。風はあるものの、冬の新横浜公園としてはいつも通り。 で、結果ドン。 見事に失敗しました。 ペースとしては非常に安定したラップを刻んでいました。（7、14、16は給水をしています。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F09%2F151753" title="30km走失敗【2021/01/09午前ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20210109/20210109143852.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-09 15:17:53 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2021/01/09/151753 1.0 100%