eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ ジョグ 週末の疲れが残っており、脚の疲労が抜けていません。 ということで超スロージョグ。 シューズはハイバウンス フォームを意識しながら、ゆっくりゆっくり。 途中の流しも2本だけにしました。 明日はEペースジョグの予定です。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 2015年11月15日にお父さんは突然走りはじめました。 この内容でヘトヘトになっていましたww 3年走ってサブスリーを達成したのが2018年11月。 そこから3年経った2021年11月。 フルマラソンの記録はほぼ変わらず。 そろそろサブ55、サブ50の壁を越えていきたい。 2022年2月、一気にＰＢ更新をするべく鍛錬していきます。 にほんブ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F15%2F222947" title="記念日【2021/11/15夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20211115/20211115221607.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-15 22:29:47 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2021/11/15/222947 1.0 100%