eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ 閾値走・LT走 別宅に戻りスピード練習再開。 シューズは練ブースト2 今日は閾値走です。 ペースは思い切ってかなり下げました。3'55"〜4'00"でOK。 このペースだとまさに心地良いキツさでした。 今まで『3'48"/km』というサブ50の設定で閾値走をやろうとしていて、失敗続き。 閾値走はあくまで練習なのに、それが目的になってしまっていたんですね。 手段と目的を履き違えるという、トレーニングで一番やってはいけない間違いです。 一ヶ月後のぎふ清流マラソンに向けてスピードを付けていきたいとは思いますが、身の程をわきまえた練習をしっかり積んでいく所存。 にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F22%2F211556" title="身の程を知る【2022/03/22夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20220322/20220322205815.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-22 21:15:56 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2022/03/22/211556 1.0 100%