eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ LSD 昨日のポイント練習のセット練習として今日はLSD。 午後に走る予定でしたが、雨予報になっていたので午前中に断行。（17時現在、土砂降りです。走っておいてよかった。） シューズはBoston8 矢田川から庄内川の河川敷コース。 今日はいつもの6’00”/kmではなく、7’00”/kmで走ってみました。 これはこれで非常にキツい。じんわりじんわり身体にダメージを与えている感じ。 さらに一歩一歩の衝撃が大きくなるのか、途中から腰が痛くなってきます。体幹が弱いのが原因か。 また、今日は気温は31℃とここ最近の猛暑ではなかったですが、湿度が高く発汗が激しかったです。途中で梅ソルティ（560ml）、コーラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F29%2F224653" title="LSD【2022/07/09午前ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20220709/20220709175144.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-09 18:13:00 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2022/06/29/224653 1.0 100%