eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ インターバル走 瑞穂北陸上競技場 はるやま練翌日の月曜日は雨も降っていたので休足。 火曜日は超スロージョグ。 そして水曜日。多少疲労は残っているものの、ポイント練習で刺激を入れました。 瑞穂北陸上競技場でまるお製作所ＲＣ愛知支部の練習会に参加。 メニューは【1,000m×5 r200m】×2 ペースは3’45”～50”あたり。 シューズはピンクヴェイパー 【1セット目】 自分ともう一人でペーサーを交互に担当しました。1.3.5は自分が担当。 1本目は勢い余って暴走し3’35”。申し訳ありませんでした。 そのあとは互いに安定したペース。想定よりはやや速めでした。 【2セット目】 2.4本目を担当。今回もお互い正確にペースを刻みま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F19%2F234313" title="インターバル走【2022/10/19夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20221019/20221019222938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-19 23:43:13 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2022/10/19/234313 1.0 100%