eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ ペース走 今日はハーフマラソン前の最終ポイント練習。 シューズはジャパンブースト3 レースペースで3,000m。 と思ったら1kmが少し遅め。 少しだけ出力を上げて2kmはドンピシャ。 ここからペースアップしてしまい、3kmは速すぎましたね。 ジャパンブーストでこのスピードを維持できているのであれば、本番のVFN％では余裕をもって走れるはず。 明日以降は天候の様子を見ながら調整予定です。 にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F22%2F233454" title="ペース走3km【2023/03/22夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20230322/20230322231717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-22 23:34:54 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2023/03/22/233454 1.0 100%