eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ 坂トレ 今日はしっかりトレーニングです。 シューズは錬ブースト3 まずは起伏コースに向かい、コースを2周と少し。 そして坂ダッシュ。 墓地の中を疾走しています（笑）。 ダッシュと言っても大したスピードは出ていません。 登り坂でもストライドを大きく、前傾を意識してフォームチェックしながら走りました。 次はセルフで動画を撮ろうかと思っています。 水分補給をしつつ帰宅ジョグ。 やはり錬ブースト3で速い動きをすると脚へのダメージが大きいです。 鍛えられてる感が強いですね。 来週もしっかり走り込んでいきます。 にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F18%2F134809" title="坂ダッシュ【2023/06/18朝ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20230618/20230618133936.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-18 13:48:09 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2023/06/18/134809 1.0 100%