eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ ジョグ 2日ランオフで週末恒例の朝ジョグ。 シューズはジャパンブースト4 身体が重い感じがしたのと、明日のはるやま練に備えてゆっくり走ることに。 キロ6分位を目安にゆっくりスタート。いつものコースを走り、ラスト4kmだけＥペースまで上げてフィニッシュ。 左脚はかなり良くなっているものの、まだ違和感は強い。 明日の練習会では4’10”/kmくらいでペース走の予定ですが、脚の状況に応じて変更させてもらうかもしれません。 それでも久し振りの練習会なので頑張る所存。よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F12%2F200725" title="明日に備えてジョグ【2024/10/12朝ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20241012/20241012195946.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-12 20:07:25 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2024/10/12/200725 1.0 100%