eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ ペース走 はるやま練 今日は予定通りはるやま練に参加。 普段は福島で単身赴任をしているはるやまさん。 大切な帰省の日を使って練習会を開催していただき感謝です。 Ｘでフォローしていたりブログを読んでいたりしても、直接話したことが無い方が多いですが、このような機会を作ってくれてありがたい限り。 そして走る方はというと。 4’30”/km組で走らせてもらいました。 当初は4’10”/kmで走ろうかと思っていましたが、気温も高いしまだ脚が万全ではない。 まだ無理する時期ではないので、現状ででどこまで走れるかを試します。 シューズはピンクヴェイパー 結果として22kmで終了です。 心肺や脚は特に問題なかったですが、20km手… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F13%2F135057" title="はるやま練【2024/10/13午前ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20241013/20241013132140.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-13 13:50:57 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2024/10/13/135057 1.0 100%