eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ ペース走 今日はペース走。 5km×2。設定は4’12”/kmくらい。サブスリーペースです。 シューズはピンクヴェイパー 【1本目】 走り始めは体感より全くスピードが出ておらず焦る。 徐々にペースが上がってくるものの、キツさはほぼ閾値走。さらにスピード感が完全に失われていて、景色の流れる感覚と実際のスピードが全く合っていない。 ここまで劣化しているとは思わなかった。 【2本目】 やりたくなくて帰ろうかと思いつつも2本目スタート。少しペースを上げる感覚が戻ってきたのか、1本目よりは楽に感じる。ただし少し左ふくらはぎに違和感。それでも嫌な感じはしないので5kmをなんとか完走。 昨シーズンのレースペースだけど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F04%2F091504" title="5km×2【2024/11/04朝ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20241104/20241104090117.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-04 09:15:04 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2024/11/04/091504 1.0 100%