eizack https://blog.hatena.ne.jp/eizack/ お父さんが突然走りはじめた https://eizack.hatenablog.com/ 三連休初日。早速練習です。変化走（2+1）をします。 シューズはVFN2 今日の新横浜公園は大混雑。小机フィールドでは少年サッカーの開会式、園路では神奈川区ロードレース大会が開催され、参加者や関係者が多数。 とはいえ青いペイントの部分にこだわらなければ走りにくいことはありませんでした。 走りの方はというと、疾走2kmは4分一桁、緩走1kmは4分30秒程度を目安にスタート。1セット目からそこそこキツく、走力の低下を実感。なんとか4セットこなすも、徐々に強くなってきた風に阻まれあえなく終了。7セットはやりたかったんですが。 そのまま終わるわけにもいかず緩走ペースで高速ジョグ。 7km走って終了です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feizack.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F10%2F213519" title="変化走からのバロー【2026/01/10午前ラン】 - お父さんが突然走りはじめた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eizack/20260110/20260110202952.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-10 21:35:19 rich https://eizack.hatenablog.com/entry/2026/01/10/213519 1.0 100%