ekakimakko https://blog.hatena.ne.jp/ekakimakko/ なないろポストイット https://ekakimakko.hateblo.jp/ わんこ 近所のジムに再入会して コロナ太り解消のためトレーニングを続けて約2か月 昨日はあれから気力を振り絞って（？）ジムへ向かいました そこで二度目の「InBody」という高性能医療機器・計量機器で計測してもらったところ 嬉しいことに成果が数字に出ました！ 体重・体脂肪率・BMI・腹囲 全て－マイナスになり 筋肉量は部位別の含め全て＋プラスとなっていました そんなに神経質にはなってないけど 糖質や脂肪摂取に気を付けながらのメニューも効果があったのかな インストラクターさんにも解説とアドバイスをしてもらい 今後は下半身の強化を心がけようと思います そして 筋トレに加え 最近はプールのレッスンにも入り … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fekakimakko.hateblo.jp%2Fentry%2F7b1494e95d4464f510bcbd82ed27a149" title="ジムの効果は？ - なないろポストイット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/ekakimakko/20250628/20250628125500.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-25 12:06:53 rich https://ekakimakko.hateblo.jp/entry/7b1494e95d4464f510bcbd82ed27a149 1.0 100%