futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ ランニング https://ekiden.hatenadiary.jp/ ランニング中に水分補給するにしてもボトルやペットボトルを持っていても走りながらだとうまく飲めずこぼした経験をしたことはないでしょうか？走りながら給水する、立ち止まって給水するかそもそも走ってる時は飲まないの3択に分かれそうです。私は夏は走っている途中に1回止まって自販機で水を購入して飲みますが、それ以外の季節は基本的に飲まないです。走りながら飲もうとすると鼻にかかってしまい呼吸がしにくくなる可能性もあると思います。もし水が余った時は、帽子の上から、手や足に水をかけることをしています。マラソン大会での給水は紙コップでしたが、顔面に水を浴びて半分くらいなくなりました(笑)紙コップは上を押さえて取ら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fekiden.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F10%2F131424" title="走ってる時の給水でミスしないようには？ - ランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-10 13:14:24 rich https://ekiden.hatenadiary.jp/entry/2021/10/10/131424 1.0 100%