futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ ランニング https://ekiden.hatenadiary.jp/ 練習中に止まりそうな時になった経験をしたことがあると思います。１０キロ走った後に少し止まって３キロぐらい走るのは問題なくインターバルトレーニングでも１キロ本気で走って４００ｍぐらい歩くぐらいのペースにするのはいいです。１０キロを予定していたのに腹痛がしたや足に違和感があって7キロで止まってしまった場合は無理せず歩いたりしてほしいです。ペースが落ちてでも走ろうとすることは故障につながり長期間練習できなくなってしまいます。また、このぐらい歩いたからまた走り始めようとするとさらに症状が悪化する懸念があるので、やめてほしいです。 練習中に止まらないためにも最初から全力で走ることは避けることが大切になり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fekiden.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F16%2F063408" title="練習中に１回止まった後の練習はどうするべきか？ - ランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-16 06:34:08 rich https://ekiden.hatenadiary.jp/entry/2021/12/16/063408 1.0 100%