futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ ランニング https://ekiden.hatenadiary.jp/ 大会の時に緊張して想定のペースで走れたことないや仕事の発表でうまく話せないなどメンタルが弱い人っています。弱い理由は、ネガティブな言葉を浴び続ける自己肯定感が低い、仕事でミスをした時「先輩がフォローしてくれなかったから悪い」など自分の失敗を他人のせいする癖や一生懸命他人に尽くすことです。他に真面目な努力家、完璧主義者や内向的であることも影響するそうです。メンタルは、「思考」「感情」「行動」が構成要素となりバランスよく組み合わさっているもので、良い状態にするには問題点を確認し解決する必要があります。 メンタルを強くするためには、プラス思考になることとリラックスした状態を作ることが大切だと考えます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fekiden.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F12%2F25%2F120505" title="メンタルを強化することの重要性について - ランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-25 12:05:05 rich https://ekiden.hatenadiary.jp/entry/2022/12/25/120505 1.0 100%