futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ ランニング https://ekiden.hatenadiary.jp/ 毎日走っていたランナーが週５回、週４回を週３回に練習する日を減らして疲労回復をしたり毎回の練習に集中できるといったメリットができると思います。怪我もしてないのに練習する日を減らしたら記録が伸びなくなったり気持ちの部分で変化して休むことが増えるのではと考えている人は、少し考え方を変えてほしいです。練習をしてないと結果が出ないのは当たり前ですが、練習する日を増やしたから結果を出せるわけではないです。走ったら疲労が蓄積していき「今日も走らないといけないのか」と無理やり練習していると大きな怪我につながってしまうかもしれないです。初心者から中級者になるためにはスピードとスタミナをつけていかないと記録を出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fekiden.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F31%2F172345" title="練習する日を減らしても記録が伸びるのか！？ - ランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-31 17:23:45 rich https://ekiden.hatenadiary.jp/entry/2023/01/31/172345 1.0 100%