futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ ランニング https://ekiden.hatenadiary.jp/ ランニングを何年続けていても調子が悪かったり大会では全力で走るたり息が上がってしまうことはあります。ただ、始めた数ヶ月以来息切れすることはほぼなく体力がついたのかと感じています。初心者ランナーに多いですが、息切れするのが早くペースを落とすか急に立ち止まることもありそうです。他のランナーで同じペースなのに全然息切れしてないしキツそうな表情はしてないし自分は体力がないのかなあと思うことです。息切れしてしまう原因として、体内に取り込み必要な部位に供給する心肺機能が低いことです。逆に長距離が得意な人は、体内により多くの酸素を取り込むことが出来るので、息切れしないです。また、他の人に合わせようと走るペー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fekiden.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F28%2F063701" title="初心者ランナーが息切れする原因は？ - ランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-28 06:37:01 rich https://ekiden.hatenadiary.jp/entry/2023/04/28/063701 1.0 100%