futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ ランニング https://ekiden.hatenadiary.jp/ ストレス発散や仕事の付き合いなどで、お酒(ビール、ハイボール、ワイン、日本酒)などを飲むことがあると思います。私は月に１回で、アサヒのスーパードライ酎ハイの３５０ｍｌを飲むぐらいで、お酒に弱いわけではないですが、健康を考えて飲む頻度は少なくしています。アルコールばカロリーが高くビール１本５００で、２００カロリー以上、甘いカクテルで４００カロリーです。これならビールは、白米一杯分の２３０カロリーより少ないと思われますが、飲み会では１杯で終わることはないと思います。カクテルも１時間のランニングをする必要があり、そこに揚げ物などを食べるとさらにカロリーが多くなります。 練習が終わった後の一杯を楽しみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fekiden.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F04%2F173259" title="ランニングをしたからとお酒を飲むと疲労回復を遅らせる？ - ランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-04 17:32:59 rich https://ekiden.hatenadiary.jp/entry/2023/12/04/173259 1.0 100%