futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ ランニング https://ekiden.hatenadiary.jp/ 体が動く限りランニングは続けたいと思っている人はいるのではないでしょうか？若い頃に比べるとタイムが落ちて疲れやすく休養日が増えてしまいもうできないと思っても始めた時から普段の練習でストレッチやマッサージなどのケアをしっかりしていれば怪我をすることが少なく年齢を重ねてもフルマラソンで３時間切りを達成する人もいます。 始める年齢は関係なく５０歳からでも問題なく遅いからタイムが出ないことはないと思われます。ランニングシューズを履いて気軽に外に出て、少し身体を動かすと爽快感が待っています。陸上経験がないや走ることが苦手だったでもトレーニング方法やフォームなど伸びしろがたくさんあるので、上達が望めます。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fekiden.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F11%2F141256" title="ランニングをいつまでも続けていくには？ - ランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-11 14:12:56 rich https://ekiden.hatenadiary.jp/entry/2024/02/11/141256 1.0 100%