futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ ランニング https://ekiden.hatenadiary.jp/ 家族から「去年より体重が増えてきたし運動なんてしてないけど、お菓子を食べている」と言われました。通勤で歩いているとはいえ往復１０分ぐらいのため体重が増えても仕方ないです。運動不足になると、体力や全身持久力が低下し、身体活動量が減少します。これが減少すると、筋力や筋持久力の低下も招きます。筋肉が低下すると立つ、歩くなどの移動能力が低下し、仕事や家事に励む、外出や趣味に楽しむなどの活動機会が減少して生活の質も低下します。また、脂質異常、高血圧、肥満などの生活習慣病の発生リスクを増大させ、心筋梗塞、脳卒中などの命の危険のある疾患に罹りやすく、死亡リスクも上がってしまいます。筋肉量が減って、基礎代謝が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fekiden.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F22%2F202834" title="運動不足は死亡率に影響するのか？ - ランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-22 20:28:34 rich https://ekiden.hatenadiary.jp/entry/2024/03/22/202834 1.0 100%