futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ ランニング https://ekiden.hatenadiary.jp/ ランニングをしていると、誰でも停滞期に入る時があり、タイムが頭打ちになり「自分は限界なのか」と考えてしまいそうですが、一生懸命努力すれば、次なるレベルに到達できます。成長するためには、何をしたらいいのかですが、今より多く練習する必要性はないです。停滞期になったからと練習の量を増やしたり急に走る距離を変えても記録を出すことは難しいでしょう。 週ごとの走行距離を増やすことで、辛抱強くなり効率の良いランニングフォームにすることで燃費が良くなり、長時間の速い練習ができるようになります。毎週３０キロ走っていたなら来年は４０キロ、再来年は５０キロと増やしていくことにより記録が伸びることにつながります。ロン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fekiden.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F08%2F161348" title="ランニングを飛躍的に向上させるには？ - ランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-08 16:13:48 rich https://ekiden.hatenadiary.jp/entry/2024/07/08/161348 1.0 100%