futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ ランニング https://ekiden.hatenadiary.jp/ 私は格闘技ジムに３日連続通った経験があり初日は大丈夫でしたが、２日目には腕が筋肉痛、３日目には足が痛くなりました(笑)年末も営業しているジムだったので、外を走るにも雪が積もって走れないため自宅ではできない練習ができるため３日連続で行きました。休憩時間に話を聞いたら「このジムでも時間は違いますが、毎日通っている人はいます」とトレーナーの人に言われて驚きました。ジムに毎日通っても問題はないそうで、運動が習慣化して効率的に体を変化させられるそうです。 メリットは、運動を習慣化できることで、ダイエットや肉体改造など、体を変化させるためには継続することが大切になり、脳やメンタルにも良い影響を与えてくれま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fekiden.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F11%2F07%2F165129" title="ジムに毎日通っても大丈夫なのか？ - ランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-07 16:51:29 rich https://ekiden.hatenadiary.jp/entry/2024/11/07/165129 1.0 100%