futouco https://blog.hatena.ne.jp/futouco/ ランニング https://ekiden.hatenadiary.jp/ 免疫力を高めるためには適度な運動をすることは大切で、ナチュラル細胞が増殖します。これは体内でウイルスに感染した細胞や、突然変異により発生した異常な細胞を認識して、攻撃をする細胞のことです。ランニングなどで免疫力を高める効果は期待できますが、過度なランニングは逆に免疫力が下がってしまう可能性があるそうです。例えば５０キロのマラソン大会に参加した人としなかった人を比べて風邪の症状が出た割合が、参加した人が約３０％としなかった人が約１５％と２倍以上風邪になってしまうことです。 免疫力を上げるためには、激しい運動を避けて、適度な運動をするように心がけることです。アスリートは激しい運動しているので、免疫… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fekiden.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F16%2F150203" title="ランニングをすると免疫力が下がってしまう... - ランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/futouco/20220107/20220107121409.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-16 15:02:03 rich https://ekiden.hatenadiary.jp/entry/2025/03/16/150203 1.0 100%