elcami70 https://blog.hatena.ne.jp/elcami70/ elcami70の日記 https://elcami70.hatenadiary.org/ 手作り #練習用 何やら巷では、夏を乗りきるのに、ネバネバした食材が体にいいということなので、私も作ってみました ■材料■ そうめん一束 豆苗 トマト オクラ めかぶ キュウリ 大豆 ブロッコリー ごまだれや、梅肉を混ぜて食べます ツルツル～って感じで入っていきます 暑くて食欲が落ちる事は、あまり無いのですが、食事や日常生活で、夏バテしないように、気を付けてます 例えば… 冷たいものばかり取りすぎない。 お酢を使った料理を食べる。 なるべく自然の風で涼をとり、冷房を使いすぎない。水分をしっかり取って、お風呂にゆっく浸かる。 適度な運動で汗をかく。 などなど… それから、またまたの影響で、マイブームは【ごぼう茶】… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Felcami70.hatenadiary.org%2Fentry%2F15483172" title="ネバネバ＆ごぼう茶 - elcami70の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/elcami70/20010101/20010101100420.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-08 20:22:17 rich https://elcami70.hatenadiary.org/entry/15483172 1.0 100%