elec_make https://blog.hatena.ne.jp/elec_make/ 組込み開発のメモとか https://elec-make.hateblo.jp/ 本 本-自己啓発 書籍情報 ISBN-13 ‏ : 978-4479305583 ケリー・マクゴニガル 第１章 やる力、やらない力、望む力 ――潜在能力を引き出す３つの力 やるべきことに対して、できない理由を特定する 選択した瞬間、失敗した瞬間に気づく 5分間の瞑想が自己コントロールを高める 第２章 意志力の本能 ――あなたの体はチーズケーキを拒むようにできている ゆっくり呼吸をする 6時間以上よく眠る 5分運動をする 抑制すべき内的な衝動を明らかにする ストレスが自己コントロールに与える影響を意識する 第３章 疲れていると抵抗できない ――自制心が筋肉に似ている理由 どんな時に意思が強いか、どんな時に誘惑に負… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Felec-make.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F08%2F215857" title="スタンフォードの自分を変える教室 - 組込み開発のメモとか" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-08 21:58:57 rich https://elec-make.hateblo.jp/entry/2023/11/08/215857 1.0 100%