eleven6055543 https://blog.hatena.ne.jp/eleven6055543/ eleven6055543の日記 https://eleven6055543.hateblo.jp/ 夜ご飯のメインは鰯の甘露煮風とスルメイカのお刺身。 鰯は水＋ミツカンのかんたん酢でコトコト煮て 最後は水分を飛ばして甘露煮風に。 鰯の甘露煮風、 スルメイカの刺身、 小松菜の胡麻和え、 オクラの海苔和え、 メカブと糸寒天の酢の物、 梅干し、 きゅうりの三五八漬け、 白菜キムチ、 らっきょう、 枝豆、 納豆。 ダンナには天然鰤カマの塩焼きも。 お米無しの夜ご飯です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feleven6055543.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F15%2F175017" title="鰯の甘露煮風とスルメイカのお刺身 - eleven6055543の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-15 17:50:17 rich https://eleven6055543.hateblo.jp/entry/2018/10/15/175017 1.0 100%