elimsmile703 https://blog.hatena.ne.jp/elimsmile703/ SMILE DAYS https://elimsmile703.hatenablog.com/ 晴れ女になる方法 日常 自己啓発 ストレス撲滅 朝５時起きの目標設定から約１ヶ月 「朝５時に起きる」という目標設定をしてから約１ヶ月とちょっと。順調に続いています。 新しい事を始めるって、本当に苦痛…。 でもそれは、意志の強さの有無ではなく、そもそも人は変化を嫌う生き物なので仕方のない事なのです。この性質は「ホメオスタシス」「恒常性」とも呼ばれます。（※外部の環境にかかわらず、一定の状態を保とうとする調節機能） studyhacker.net だから、いつまでたっても早起きできない。 だから、いつまでたってもダイエットできない。 結局いつもの習慣に戻ってしまう。 そんな人は多いはず。 でも、それを「自然に楽しく出来るようにするにはどうしたら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Felimsmile703.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F06%2F071513" title="「早起き」する３つの方法 - SMILE DAYS" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/elimsmile703/20210606/20210606071214.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-06 07:15:13 rich https://elimsmile703.hatenablog.com/entry/2021/06/06/071513 1.0 100%