ell104 https://blog.hatena.ne.jp/ell104/ ELLの足跡 https://ell104.hatenablog.jp/ 健康タオル 股関節＆お尻のストレッチを入念に…両下肢のしびれなどの違和感は残るものの!! 痛みはほぼ無くなった…!? ヘルニアの再発から1カ月半程度経ちました… 前回の経験から股関節を柔らかくすること…さらに、トリガーポイント部分のお尻のストレッチをメインに痛みが出てくる度に何度も行っていた結果…気が付けば、仰向けにも寝られるようになり…30分程度の歩きでも痛みが出てくることは無くなりました。 がっ！今朝、洗面所で顔を洗おうと鏡を見た瞬間…えっ！？この充血如何して？ 緑内障と診断された右眼やったから、不安がよぎりましたがクリニックで頂いている眼圧を下げる目薬と炎症を抑える目薬で様子見をしなければ…しかし、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fell104.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F15%2F120149" title="ヘルニアの症状は脚の違和感は残ってるけど…痛み自体は無くなった…今朝、洗面所で鏡を…エッ！？ - ELLの足跡" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/ell104/20250422/20250422234453.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-15 12:01:49 rich https://ell104.hatenablog.jp/entry/2024/09/15/120149 1.0 100%