lassen https://blog.hatena.ne.jp/lassen/ 楡男 https://elmman.hateblo.jp/ 日記 モモが筋肉痛。昨日スクワットしたからだ。30回（30回だった）したからだ。しかしアピールはしないまでも、年をとってきていることを実感せざるをえない。去年の冬は（だいたい寒くなると体鍛えたりしだす）、50回やっても筋肉痛にならなかったんだが。去年だっけか。腕立て伏せも、最初はかるがるとできたはずなんだが、今年は最初っから重い。しょうがない。すこしずつ慣らしていくしかない。 午前中は、家族がみな出かけているのをいいことにギター弾いて軽く歌ったりした。でも外に聞こえまくりはいやなので（いやなので……）、声量抑えめでかつ音程をとろうとすると、いきおい裏声になってしまう。裏声で斉藤由貴の「卒業」を歌う私… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Felmman.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F11%2F04%2F000633" title="食事工 - 楡男" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-04 00:06:33 rich https://elmman.hateblo.jp/entry/2013/11/04/000633 1.0 100%