lassen https://blog.hatena.ne.jp/lassen/ 楡男 https://elmman.hateblo.jp/ 少し前から22時にはPCとスマホをシャットダウンするようにして、良い眠りにつなげようとしている。私はこれを「デジタル消灯」と命名した。ところで「シャットダウン」と書いたもののスマホにはアラーム機能がついていて、私はこれに頼って起床しているので、実のところスマホをシャットダウンしたというのは端的に嘘である。「スクリーンタイム」で使用できるアプリを制限して、あとは気持ちの問題としてスマホをあまり触らないようにするという対応はしていたが、スクリーンタイムとか簡単に解除できてしまうし、ちょっとしたはずみでゴロンと寝転がって YouTube を見始めるということもまああった。 ので、デジタル消灯を完璧に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Felmman.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F16%2F114522" title="ここ一番の佐保姫 - 楡男" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-16 11:45:22 rich https://elmman.hateblo.jp/entry/2025/04/16/114522 1.0 100%