elated https://blog.hatena.ne.jp/elated/ スナックエルベ https://elve.club/ 日記 みてくれ！ ちゃんとダイエットしてるっぽなグラフになった！！ pic.twitter.com/J3nplShDq0— elve (@test_hygienic) April 4, 2019 今日あたりまた体重が増えるターンなのだがｗ 今やってるのは なんちゃってスクワット（ってより屈伸ｗ）２０回 ベッドでプランクもどき３０秒×２（２０秒くらいから徐々に始めた） あと、夕食前におやつ食べるのやめた。 おやつ食べたらそのまま夕飯食べるようにしてるｗ あと、ヘルシア緑茶飲んでた。今日で1箱終了。[トクホ]ヘルシア 緑茶 スリムボトル 350ml×24本出版社/メーカー: 花王発売日: 2016/07… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Felve.club%2Fentry%2Farchives%2F2136" title="脂肪は燃えているか？ - スナックエルベ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/elated/20260402/20260402115025.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-04 21:49:21 rich https://elve.club/entry/archives/2136 1.0 100%