ema625 https://blog.hatena.ne.jp/ema625/ IRO☆IRO https://ema625.hatenadiary.com/ 日記 カラッと秋晴れ～ ベランダから 「旅ラン１０キロ」に憧れて、少し走れるようになりたいなぁと思って、 きのう 新しいシューズを履いて出かけてみたわけですが。。。 もう 自分にビックリですよ(*_*; まず、最初の１５分くらいはウォーキングで体を慣らして、ゆっくり 走ってみようと思っていました。が… いざ走り始めたら、なんと、、、５分走るともう辛いの。トホホホ。。。 考えてみたら、もう何年も普段の生活で走る必要があるわけではなく ここ３ヶ月ほどは、家事や買い物以外はほとんど座って過ごしているのです。 乗り遅れそうな電車に走ってホームに向かうことなどもなく、 自分がどのくらい走ったらどんな状態になる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fema625.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F14%2F093047" title="ウォーキングの初日 - IRO☆IRO" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/ema625/20181014/20181014091831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-14 09:30:47 rich https://ema625.hatenadiary.com/entry/2018/10/14/093047 1.0 100%