ema625 https://blog.hatena.ne.jp/ema625/ IRO☆IRO https://ema625.hatenadiary.com/ 体調のこと ずっと家に居るようになったのに、時間の使い方が下手なのか 相変わらず５時間睡眠の毎日… 今年は体調が良いと思って過ごした期間がほとんどなくて、 このまま60代に突入するわけにはいかないな、と考えるようになりました。 不思議と風邪はひかないで来ていますが、これからはどうでしょう？ 寒くなってまいります(>_<) 睡眠不足では乗り切れない気がします。 「睡眠負債」という言葉をよく耳にするようになりました。 蓄積された睡眠不足が体に支障をきたしてくるという怖い話。 アルツハイマーなどの認知症や、いろんな病気の引き金になる可能性があることがわかってきたようなのです。 よく年齢が上がるとだんだんと長く続… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fema625.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F29%2F121950" title="７時間睡眠を心掛けてみる - IRO☆IRO" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/ema625/20181029/20181029113254.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-29 12:19:50 rich https://ema625.hatenadiary.com/entry/2018/10/29/121950 1.0 100%