ema625 https://blog.hatena.ne.jp/ema625/ IRO☆IRO https://ema625.hatenadiary.com/ 美容と健康 先日 くいしばり癖のせいで歯にひびが入って神経を取った記事を書きました→☆ 今度こそ、もうずっと気をつけて歯を大切にしようと決心しました。 日中はもちろん顎をリラックスさせておくように意識しています。 夜は寝る前に顎の関節（耳の前あたり）を少し押してクルクルもみほぐして休んでいます。 きのう初めて気づいたことなんですけど 明らかにその部分が柔らかくなってる！！ ３日ほど続けただけで・・・ わたしは整体やカイロプラクティック？とかに行くと、必ず「頭皮がすごく硬くてこっています」と言われていました。 （キリがないのでもう何年も前に行くのやめたけど） 無意識にくいしばることで頭や肩、首も凝っているん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fema625.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F10%2F101949" title="たった３日で変わったこと - IRO☆IRO" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/ema625/20210410/20210410101312.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-10 10:19:49 rich https://ema625.hatenadiary.com/entry/2021/04/10/101949 1.0 100%